Need internet access to visit external site.

گہری سانس لینا

گہری سانس لینا پریشانی میں کمی لانے اور دماغ کو پرسکون بنانے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ گہری سانس لیتے ہوئے ۴ تک گنیں، سانس روک کر چار تک گنیں اور پھر چار تک گنتی کرتے ہوئے سانس باہر نکالیں۔

آگے

#hideOnNonJSDevice, .hideOnNonJSDevice { display: none; } .showOnNonJSDevice { display: block !important; } < / script > < noscript > < style type = "text/css" > .cache-banner { display: none; }